Massage giúp mẹ cải thiện lượng sữa cho con bú

Một trong những mong muốn của mỗi bà mẹ là có đủ sữa cho con cho những tháng đầu đời để con có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất hoàn thiện cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng thiếu sữa hiện nay hầu như trở thành một tình trạng chung phổ biến. Ngoài việc bổ sung thực phẩm lợi sữa cho mẹ thì massage cũng là cách hay giúp mẹ cải thiện đáng kể lượng sữa mỗi lần cho con bú.

Hãy cùng tham khảo cách massage lợi sữa sau đây:

cho-con-bu-va-nhung-dieu-cuc-hiem-nguoi-biet

Bước 1: Hãy dùng ngón tay trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ theo động mạch tuyến vú. Đây là động tác giúp giảm nguy cơ bị tắc nghẽn tuyến vú.

Bước 2: Ở quầng vú, bạn lại tiếp tục dùng 3 đầu ngón tay ( tay cái, tay trỏ, tay giữa) xoay tròn quanh 4 vòng theo chiều kim đồng. Sau đó lại thực hiện lại động tác này theo chiều ngược lại. Đây chính là bước giúp quầng vú trở lên mềm hơn dễ dàng cho bé bú.

Breast cancer

Bước 3: Dùng 3 đầu ngón tay chụm lại, túm và kéo nhẹ đầu vú ra ngoài. Thực hiện động tác này có tác dụng tăng cường phản xạ tiết sữa khi bé bú.

Bước 4: Hãy đặt bàn tay đỡ bầu vú theo hình chữ C rồi dùng lực ở tay rung nhẹ bầu vú. Sau đó, nâng cao biên độ và tần suất lên nhiều hơn. Cùng lúc đó, phối hợp 3 ngón tay như trên đặt lên quầng vú và thực hiện massage nhẹ nhàng. Động tác này nhằm giảm sự tích tụ cặn sữa.

6112-massage-nguc

Bước 5: Một tay đặt bên ngoài quầng vú, dùng ngón tay cái và trỏ éo xuống theo chiều dọc. Trong khi tay còn lại vuốt theo hướng tuyến sữa từ trong ra ngoài. Đây là cách giúp quầng vú trở lên mèm mại, giảm dần độ chai cứng của các mô.

Bước 6: Dùng một tay xoa bầu vú, một tay ấn nhẹ và kéo đầu vú ra. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trang núm vú bị ngắn hoặc thụt vào bên trong.

maxresdefault

Khi massage cần lưu ý một số điều:

  • Cần rửa tay sạch bằng xà bông và lau tay khô ráo.
  • Không nên sử dụng kèm theo bất kì loại dầu massage nào. Bởi điều này có thể ảnh hưởng đến bé. Đặc biệt một số loại dầu có thể gây nguy hiểm nếu chẳng may bé ti phải, lượng dầu này sẽ theo sữa mẹ đi vào cơ thể bé. Nếu bạn thấy việc massage trở lên khó khăn với tay không thì hãy dùng trực tiếp vài giọt sữa mẹ thay cho dầu massage thông thường.
  • Các động tác massage phải được phối hợp nhịp nhàng, tránh bóp mạnh, ấn sâu.
  • Có thể dùng kết hợp giữa massage và chườm đá để giảm đau nếu bạn bị cương sữa.

Thực hiện động tác massage mỗi lần trước khi cho con bú sẽ giúp sữa được tiết ra nhiều hơn. Đây cũng là cách hay giúp phòng tránh tình trạng tắc tia sữa, cải thiện lượng sữa để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho con.