Cách tập aerobic đều đặn giúp bạn khỏe mạnh hơn

Hoạt động theo kiểu một chút lại ngừng cần thực hiện nhiều lần ngắn mỗi ngày. Dù bạn gọi là thể dục tích cực của bạn một số người hoàn toàn không quan tâm đến thể thao hoặc luyện tập nhưng bạn có thể nhanh nhẹn dọn giường khi đi ngủ, leo cầu thang, đi bộ đến chỗ ăn thay vì đi taxi, mang gói hàng đi bộ về nhà… Cần luyện tập thể dục lâu dài, kiên trì để phát triển sức khỏe toàn diện, tạo cơ bắp và tăng sức chịu đựng, những hoạt động liệt kê ở đây chủ yếu làm cho hệ tim mạch khỏe ra bằng cách bơm máu nhanh hơn một chút và giúp cho phổi có dịp hoạt động thêm một chút. Cách tập aerobic đều đặn giúp bạn khỏe mạnh hơn, nhưng không nhất thiết phải bỏ ra quá nhiều sức và tiền bạc cho những năm sống thêm. Thực tế những nghiên cứu chi tiết về những sinh viên tốt nghiệp Harward trong khoảng thời gian 3 thập niên cho thấy tập thể dục tăng cường bỏ ra 2 nghìn calo mỗi tuần hoặc tương đương với chừng 18 dặm, thì quãng đời cũng chỉ dài thêm được một chút hoặc hai năm. Bác sĩ tim Dean Ornish đã tính toán phải chạy 30 phút mỗi ngày, 6 ngày một tuần thì mới đốt cháy 2 nghìn calo, bạn phải cộng thêm vào thời gian này nửa giờ để chuẩn bị thay quần áo. Nếu một người bắt đầu chạy từ tuổi 30 thì số giờ bỏ ra để tập cho đến tuổi 75 tổng cộng lại sống thêm bạn có thể hy vọng đạt được, nên lợi ích tính bằng không. Tập thể dục nặng chỉ mang lại ảo tưởng là thêm được thời gian để kéo dài quãng đời. Vấn đề không phải là bạn không nên tập thể dục một cách thật tích cực, căng thẳng, song nếu bạn thực hiện điều đó thì bạn nên hiểu là sẽ có được chất lượng cuộc sống tốt hơn chắc chắn đó là một lợi thế rất lớn chứ không kéo dài thêm được thời gian sống. Thành lập năm 1974, Sage cố tìm cách tiếp sinh lực cho những người tuổi từ 65 tuổi đến 85 tuổi và đã có được thành công gây sửng sốt. Nhiều người đã biến đổi hẳn cuộc đời của họ. Một phụ nữ, người đã từng rầu rĩ nói rằng đời bà thế là hết khi bà 74 tuổi, đã viết một cuốn sách ở tuổi 91 và đã bắt đầu giữ vai trò người phát ngôn tham gia chiến dịch tạo môi trường tươm tất cho người đang chờ chết. Người ta đã phát hiện ra rằng bằng việc thở và tập trung chú ý thì có thể đứt được những triệu chứng dai dẳng từ lâu như đau đầu, đau nửa đầu và đau do viêm khớp. Một phụ nữ hưu trí, người cho rằng mình đã thực sự mù màu, đã khám phá được rằng, qua một quá trình khéo léo, bà đã có thể làm trang trí nội thất và đã trang trí lại căn nhà của bà.

Thực hành kiểu biết về tính bất định

Một bằng chứng nữa trong trường hợp này là cũng đã phát hiện thấy các nước cortisol tăng cao đáng kể ở những bệnh nhân đợi phẫu thuật, nó giữ như vậy cho tới ngày sau mỗ, với DHEA tăng nhẹ. Hai tuần sau thì cortisol vẫn lên, còn DHEA thì giảm, minh chứng cho lý thuyết nói rằng nguồn DHEA bị cạn kiệt do stress. Kết luận hợp lý từ bằng chứng này mang lại là nếu giữ được các mức DHEA cao thì cơ thể ắt phải chống lại được stress, và với ít phản ứng stress xảy ra thì sự lão hóa cơ thể chậm lại. Phải chăng đó là manh mối cho thấy tại sao những người tọa thiền lại có lão hóa sinh học chậm hơn? Hình như vậy, và rõ ràng là như vậy Glaser lấy ra 328 người đã trải qua thiền định và so sánh các mức DHEA của họ với các mức này ở 1.462 người không nhập thiền nói chính xác là ông xem xét chất có quan hệ mật thiết là DHEAS tức là dehydroenpian. Các đối tượng của ông được phân theo tuổi và giới, ở tất cả các nhóm nữ thì các mức DHEA đều cao hơn ở những người trẻ, Glaser coi đó là một bằng chứng nói lên sự lão hóa sinh học giảm đi là kết quả của thiền định. Điều thú vị là những khác biệt lớn nhất lại thấy ở những đối tượng già. Những người nam trên tuổi 45 mà có nhập thiền thì có DHEA nhiều hơn 23 phần trăm, phụ nữ thì 47 phần trăm nhiều hơn. Kết quả gây ấn tượng này độc lập với những nhân tố như chế độ ăn uống, thể dục, uống rượu và trọng lượng. Nói chung, Glaser ước tính là các mức DHEA của những người có nhập thiền tương đương với các mức của những người trẻ tuổi hơn từ 5 tuổi đến 10 tuổi. 
Tính bất định trong cuộc sống đòi hỏi những cơ chế đương đầu ở mỗi người. Về cơ bản, có hai cách đương đầu với tính bất định này đó là chấp nhận và cưỡng lại. Chấp nhận có nghĩa bạn để cho mọi việc bộc lộ và phản ứng đối với chúng một cách tự nhiên, không kìm nén gì cả. Cưỡng lại có nghĩa bạn tìm cách thay đổi những khả năng có thể xảy ra từ cái mà chúng có thật và phản ứng lại bằng những phản ứng quen thuộc, an toàn. Chấp nhận thì có lợi cho sức khỏe, bởi nó làm cho bạn hóa giải được bất kỳ stress nào ngay sau khi nó xuất hiện, cưỡng lại thì có hại cho sức khỏe, bởi nó tích tụ những cặn bã, những khả năng sai lệch và những lệnh không được thi hành. Trong cuốn sách giải phóng xúc cảm, nhà tâm thần học nổi tiếng David Viscort coi sự tích tụ những xúc cảm như một món nợ tình cảm, ông liên tưởng trực tiếp với sự lão hóa.

Tìm hiểu về thiết bị chống sét

Nhờ vào công nghệ khoa học hiện đại nên con người có thể tạo ra rất nhiều những vật dụng nhân tạo mang tính cách mạng trong cuộc sống để có thể khống chế phần nào những hiện tượng thiên nhiên – thứ mà con người không thể khống chế được. Nếu như trước đây chúng ta thường xuyên bắt gặp những câu chuyện về người hoặc nhà bị sét đánh thì giờ đây đã không còn vì xuất hiện những thiết bị thu sét uy tín phối hợp với các loại kim thu sét để đảm bảo độ an toàn cho mọi người. Hãy cùng theo dõi bài viết này để hiểu rõ hơn về thiết bị này nhé!
Cấu tạo và cơ chế hoạt động
Một hệ thống chống sét hoàn chỉnh thông thường gồm có các bộ phận sau: cọc tiếp đất có nhiệm vụ dẫn sét, kim để thu sét và dây dẫn sét. Trong đó, kim thu sét stormaster ese 60 được tạo thành từ một thanh kim loại được lắp đặt trên chỗ cao nhất (mái nhà, tầng thượng) của công trình và có dây dẫn trực tiếp tiếp xúc với mặt đất.
Khi sấm sét bắt đầu xuất hiện, đầu kim có nhiệm vụ thu sét, tiếp theo đó sét được truyền đến dây dẫn sét và nhanh chóng truyền xuống mặt đất nhờ vào hệ thống tiếp đất, để ngăn ngừa và phòng tránh những tổn hại do sấm sét gây ra cho con người, nhà cửa và các cơ sở vật chất. 
Hiện nay khi công nghệ kĩ thuật càng ngày càng phát triển, các nhà nghiên cứu khoa học đã phát minh và chế tạo a các loại kim thu sét có năng suất cao hơn và có thêm chức năng chủ động bắt sét và không cho sấm sét đánh vào các cơ sở vật chất. 
Đặc điểm của một thiết bị chống sét tốt
Chúng ta nên lựa chọn những thiết bị chống sét được sản xuất với phương pháp đời mới vì độ rộng bán kính bảo vệ lớn hơn. Các thiết bị chống sét tốt thường dễ dàng lắp đặt và không phải bảo dưỡng phức tạp, đặc biệt. Khi tìm hiểu về thiết bị chống sét, chúng ta nên mua những thiết bị đã được thử nghiệm đầy đủ và đạt tiêu chuẩn NF C 17-102 của Pháp. 
Theo một nghiên cứu của các nhà kĩ thuật hàng đầu Việt Nam, kim thu sét chủ động có hiệu suất cao hơn và làm việc tốt hơn rất nhiều kim thu sét bị động. Nó làm giảm tỉ lệ thiệt hại cơ sở vật chất và con người một cách đáng kể. Tùy vào từng địa điểm, nhu cầu và đặc điểm địa lí như điện trở suất đất, địa hình bãi tiếp địa, các tiêu chuẩn an toàn khi lắp đặt,… mà chúng ta nên lựa chọn và tìm hiểu thiết bị chống sét một cách thích hợp để có thể phát huy hết khả năng của thiết bị trong việc bảo vệ an toàn cho người và vật chất. 

Nếu một tế bào luôn luôn tự sửa chữa

Kết luận chung là sự lão hóa là do AND không có khả năng đương đầu với những hư hại thường xuyên tác động lên nó hàng triệu lần mỗi năm. Nếu đây thì theo cách mà sự cân bằng các lực bị phá vỡ bên trong chúng ta, thì tự nhiên có theo nó để tiếp diễn không? Nếu một tế bào người có khả năng tự sửa chữa tới trên 99 phần trăm, hữu hiệu thì tại sao sự tiến hóa lại không lấp đầy sự thiếu hụt còn lại? Đây là một câu hỏi dễ gây lúng túng, bởi để trả lời được, bạn cần phải biết được bí mật của chính sự sống. Điều chúng ta có thể nói được là trong một thời gian sống, mỗi tế bào của chúng ta bị nhiều hư hại hơn khả năng có thể sửa chữa của nó. Lão hóa là kết quả của sự thiếu hụt này. Nếu một tế bào luôn luôn tự sửa chữa một cách hoàn hảo thì tế bào nào cũng sẽ mới như ở ngày chúng ta được sinh ra và chúng ta sẽ chẳng bao giờ già đi cả. Suy ra là bằng cách ngăn chặn thật nhiều những khiếm khuyết di truyền, chúng ta có thể ngăn chặn được hậu quả của những khiếm khuyết đó là quá trình lão hóa. Như đã nhìn thấy từ mức trí năng, các tế bào của bạn đều muốn lúc nào cũng được mới. Nhưng những tế bào già bị chất đầy những sai lệch từ quá khứ dưới dạng vật chất như những mảnh vụn độc hại, những sắc tố bị nghẹt, những phân tử bị kết nối chéo và AND bị hư hại. Những mảnh vật chất cứng này không còn lưu thông và thay đổi nữa, đó là hai điều cần thiết cho sự sống. Trong mục này chúng ta sẽ xem bản sơ đồ sống của cơ thể, được hiểu là của trí năng, để khám phá xem nó cho phép những sai lệch xảy ra như thế nào. Không có một cần thiết nào về mặc sinh học đối với những sai lệch này, song có nhiều kỹ thuật để chỉnh lại và tránh chúng xảy ra. Không giống như con chuột chù, con chuột thường, con bò hoặc con voi, bạn không bị gò bó trong một tốc độ sửa chữa di truyền cố điịnh. Theo mô hình tư duy mới, toàn bộ cơ thể bạn là một trường nhận thức và hoạt động bên trong các tế bào của bạn sẽ chịu ảnh hưởng trực tiếp của việc bạn suy nghĩ và hành động. Bạn đang chuyện trò với AND của bạn thông qua những thông tin hóa học được gửi từ não của bạn và những thông tin này ảnh hưởng trực tiếp tới lượng thông tin của AND. Một di sản để lại từ 20 năm nghiên cứu về tinh thần thể chất trước đây là việc chúng ta có một khái niệm rất chính xác về sự biến đổi từ trí năng đến sinh lý diễn ra như thế nào. 

Côn Sơn – Kiếp Bạc

Chùa Côn Sơn tên chữ là "Thiên Tư Phúc Tự", nghĩa là chùa được trời ban cho phước lành. Chùa kiến trúc theo kiểu chữ công, gồm Tiền đường, Thiêu lương, Thượng điện là nơi thờ Phật, trong đó có những tượng Phật từ thời Lê cao tới 3 mét. Tiếp đến nhà Tổ là nơi thờ các vị tổ có công tu nghiệp đối với chùa: Điều ngư Trúc Lâm Trần Nhân Tông, Thiền sư Pháp Loa và Thiền sư Huyền Quang. Đường vào Tam quan lát gạch, chạy dài dưới hàng thông trăm năm phong trần xen lẫn những tán vải thiều xum xuê xanh thẫm. Tam quan được tôn tạo năm 1995, kiểu cổ, có 2 tầng 8 mái với các hoạ tiết hoa lá, mây tản cách điệu của nền nghệ thuật kiến trúc thời Lê. Sân chùa có 4 nhà bia.
Chùa nằm dưới chân núi Côn Sơn. Tương truyền nơi đây là nơi hun gỗ làm than và đã từng diễn ra trận hoả công hun giặc, dẹp loạn 12 sứ quân của Đinh Bộ Lĩnh ở thế kỷ X. Nên ngoài tên gọi Côn Sơn, núi còn có tên là Kỳ Lân hay núi Hun. Chùa "Thiên Tư Phúc Tự" trong dân gian quen gọi theo tên núi là chùa Côn Sơn hay còn gọi là Chùa Hun.
Thiền sư Huyền Quang vị tổ thứ ba của Thiền phái Trúc Lâm – một thiền phái mang màu sắc dân tộc Việt Nam đã về tu ở chùa Côn Sơn. Tại Côn Sơn Huyền Quang cho lập đài Cửu phẩm liên hoa, biên tập kinh sách, làm giảng chủ thuyết pháp phát triển đạo phái không ngừng. Ngày 22 tháng 1 năm Giáp Tuất (1334) Thiền sư Huyền Quang viên tịch tại Côn Sơn. Vua Trần Minh Tông đã cấp cho ruộng để thờ và cho xây tháp tổ sau chùa, đặc phong Tự Tháp "Huyền Quang tôn giả".
Chùa Côn Sơn có từ thời Trần (truyền thuyết cho rằng Chùa có từ thời Đinh), năm Khai Hựu nguyên niên (1329), được Pháp Loa tôn tạo với quy mô lớn. Dấu vết của lần trùng tu này còn hiện diện đến nay. Nguyễn Trãi từng làm Đề cử chùa Côn Sơn. Chùa Côn Sơn xưa nay là danh lam cổ tích của đất nước, hiện còn nhiều dấu tích và cổ vật có giá trị.
Kiếp Bạc là tên ghép của hai làng Vạn Yên (làng Kiếp) và Dược Sơn (làng Bạc). Nơi đây là thung lũng trù phú, xung quanh có dãy núi Rồng bao bọc tạo. Vào thế kỷ 13, đây là nơi đóng quân và là phủ đệ của Trần Hưng Ðạo, người anh hùng dân tộc, người chỉ huy quân sự tối cao trong cuộc kháng chiến chống quân xâm lược Nguyên Mông.
Ðền thờ Trần Hưng Đạo được dựng vào đầu thế kỷ 14, trên một khu đất ở trung tâm thung lũng Kiếp Bạc. Trong đền hiện còn 7 pho tượng bằng đồng: tượng Trần Hưng Ðạo, phu nhân, hai con gái, Phạm Ngũ Lão, Nam Tào, Bắc Ðẩu và 4 bài vị thờ bốn con trai. Hàng năm, hội đền được tổ chức vào ngày mất của Trần Hưng Ðạo (ngày 20 tháng 8 âm lịch).
Khu di tích Côn Sơn – Kiếp Bạc là một trong 62 di tích quốc gia đặc biệt quan trọng của Việt Nam. Quần thể di tích này thuộc địa bàn thị xã Chí Linh tỉnh Hải Dương. Bạn có thể đợi 1 tour du lịch khuyến mãi  để đến đây du lịch hoặc nếu đang ở Hà Nội hoặc Hải Phòng, Quảng Ninh, hay những vùng lân cận, bạn hoàn toàn có thể tự chủ đi lại bằng xe máy hoặc ô tô.
.Cat.

Ở cạnh nàng hết ngày này đến ngày khác

Một lần nữa, nàng lại làm chàng bất ngờ với tình cảm của nàng dành cho chàng và mong muốn làm vừa lòng chàng, chỉ có điều lần này chàng không phải ra về vào ngày hôm sau. Ngày qua ngày, nàng từ chối tiếp những vị khách khác và không để thế giới xen vào giữa họ. Lần này, không có sự lãnh đạm hay gây gỗ mà chỉ có vui thú và yêu đương. Tuy nhiên lần này de Belleroche lại bắt đầu thấy hơi mệt mỏi với nữ hầu tước. Chàng nhớ Paris và nhớ các vũ hội mà chàng bỏ lỡ. Một tuần lễ sau, chàng rời nhà nàng, lấy cớ bận chuyện làm ăn phải về gấp thành phố. Không hiểu vì sao bây giờ chàng không còn thấy nữ hầu tước quyến rũ như xưa nữa. Diễn giải nữ hầu tước de Merteuil, một nhân vật trong tiểu thuyết mối quan hệ nguy hiểm của Choderlos de Laclos, là một phụ nữ chuyên quyến rũ đàn ông và không bao giờ kéo quá dài các mối quan hệ của nàng. De Belleroche là người trẻ tuổi đẹp trai nhưng chỉ có thế thôi. Khi nàng không còn thấy thích chàng nữa, nàng quyết định đưa nàng đến căn nhà bí mật để tạo sự mới lạ cho mối quan hệ của họ. Điều này có tác dụng trong một thời gian nhưng chưa đủ. Nàng phải tống khứ anh chàng hiệp sĩ này đi. Nàng thử làm ra vẻ lạnh lùng, giận giữ và thậm chí là tỏ ra quan tâm đến người đàn ông khác. Tất cả điều này chỉ càng khiến chàng vì làm thế sẽ khiến chàng căm hận hoặc thậm chí là chàng sẽ cố gắng hơn nữa để đoạt lại nàng, giải pháp của nàng là cố tình làm chàng hết si mê nàng bằng cách một mực quan tâm chăm sóc đến chàng. Nàng từ bỏ mô hình khi nồng nhiệt khi lạnh lùng mà vào vai một kẻ si mê cuồng dại. Ở cạnh nàng hết ngày này đến ngày khác khiến chàng không còn được sống trong mộng ảo, vì thế chàng không còn thấy nàng quyến rũ như xưa nữa và cắt đứt mối quan hệ với nàng. Đây chính là mục đích của nàng. Nếu ta thấy việc cắt đứt với nạn nhân quá rối rắm hoặc quá khó khăn hoặc là vì ta không có gan làm điều đó, điều tốt nhất ta nên làm tiếp theo là cố tình làm cho nạn nhân chán ta. Thái độ xa lánh hay giận dữ sẽ chỉ làm cho người kia thấy bất an và sợ hãi khiến họ bám chắc vào ta hơn. Thay vì xa lánh hay giận giữ, ta phải để tình yêu và sự quan tâm của ta khiến họ ngạt thở: Ta phải bám theo họ, sở hữu họ, tỏ ra vui sướng với sự quan tâm của họ và với tính khí của họ, cho họ cái cảm giác là tình cảm đơn điệu đó sẽ kéo dài mãi mãi.

Những điều bạn cần biết về nhà bạt không gian

Nhà bạt không gian là gì và nhà bạt không gian được sử dụng như thế nào? Tại sao nhà bạt không gian lại thực sự phổ biến hiện nay và lợi ích mang lại của sản phẩm này là gì? Đây là những vấn đề mà nhiều người tiêu dùng quan tâm và muốn có được câu trả lời thỏa đáng. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn những thông tin cần thiết về nhà bạt không gian. 
Nhà bạt không gian được hiểu chính là loại kết cấu mô hình không gian có kích thước lớn  được dựng lên bằng những thanh sắt chắc chắn có thể tháo lắp một cách dễ dàng  che phủ bởi một tấm bạt lớn có kích thước tương ứng. Nhà bạt không gian là sản phẩm chuyên dùng cho việc tổ chức các sự kiện ngoài trời  giúp che nắng, che mưa và đảm bảo an toàn cho sự kiện. 
Ưu điểm của nhà bạt không gian  
Nhà bạt không gian được ghép nối từ những thanh sắt khác nhau  tạo ra bộ khung tương đối chắc chắn và cứng cáp. Mái nhà bạt không gian được che phủ bởi những tấm vải dày dặn và chất lượng không bị hư hỏng hay bị ảnh hưởng bởi những yếu tố thuộc về thời tiết,. Sản phẩm này rất dễ thi công lắp đặt và rất dễ tháo dỡ và di chuyển đi lại  từ vị trí này đến vị trí khác thích hợp lắp đặt ở mọi địa hình. Thiết kế thoáng mát tạo nên được một không gian thoáng đãng thích hợp với nhiều sự kiện khác nhau. 
Một số vấn đề bạn cần lưu ý 
Do nhà bạt không gian được kết cấu rời và được kết nối với nhau bằng những thanh sắt thì lúc thi công lắp đặt bạn phải hết sức cẩn thận khiến cho các mối ghép luôn phải được chắc chắn và cứng cáp. Sản phẩm chất lượng phải đạt được yêu cầu cao về độ bền cũng như sức chống đỡ cao với mọi tình huống. Nhà bạt không gian bạn nên chọn những ,màu sắc tươi sáng và mang lại tính thẩm mĩ cao  có thể kết hợp trang trí với nhiều sản phẩm khác mang lại ấn tương cho những khách tham dự. 
Để đảm bảo chất lượng của các loại nhà bạt không gian, tốt hơn hết bạn nên tìm đến những địa chỉ cho thuê nhà bạt không gian uy tín chất lượng để lựa chọn được những sản phẩm vừa có mức giá hợp lý vùa có mẫu mã đa dạng và chất lượng tốt. 

Tăng sức nóng

Năm 1889, Ernest Jurgens, nhà quản lý sân khấu hàng đầu của New York, đến nước Pháp trong một chuyến du hành tìm tài năng mới. Jurgens có tiếng là trung thực, một đức tính hiếm có ở thế giới ăn chơi phù hiếm này, đồng thời ông cũng nổi tiếng nhờ khả năng phát hiện những diễn viên có tài năng khác thường. Ông phải qua đêm tại thành phố Marseilles, và trong lúc đang tản bộ dọc một bến cảng cũ, ông chợt nghe tiếng huýt sáo inh ỏi vọng ra từ một quán rượu của giới lao động, thế là ông quyết định bước vào. Một cô vũ công người Tây Ban Nha tên Caroline Otero, hai mươi mốt tuổi, đang nhảy múa trong đó, và ngay cái giây phút ánh mắt của Jurgens chạm vào người cô gái, ông đã hoàn toàn biến thành một con người khác. Cô có một ngoại hình tuyệt đẹp với chiều cao khoảng một mét sáu, cặp mắt rực lửa, mái tóc đen dài xỏa xuống ngang eo, chiếc áo chẽn bó sát người để lộ những đường cong tuyệt mỹ. Nhưng chính cách nàng nhảy múa mới khiến cho tim ông đập thình thịch. Cả thân người nàng trông thật sinh động khi nàng quần quại như một con thú đang bị thiêu đốt trong điệu fandango. Khó có thể nói là nàng nhảy chuyên nghiệp nhưng vẻ say mê và buông thả của nàng khiến không còn ai để ý xem nàng nhảy có kỹ thuật không nữa. Jurgens để ý thấy những người đàn ông trong quán rượu há hốc mồm ngắm nhìn nàng. Sau buổi diễn, Jurgens đến hậu trường và tự giới thiệu với nàng. Mắt Otero sáng rực khi nghe ông nói về công việc ông làm về New York. Ông thấy cả người bừng nóng và co giật khi nàng nhìn ông từ đầu đến chân, giọng nàng trầm và khàn, lưỡi nàng luôn uốn cong khi phát ra những âm R. Đóng cửa lại, Otero bỏ ngoài tai những tiếng gõ cửa và những lời năn nỉ của khách ái mộ muốn nói chuyện với nàng. Nàng cho ông biết là cách nhảy của nàng là cách nhảy tự nhiên vì mẹ nàng vốn là dân guspy. Sau đó nàng nhờ Jurgens đưa nàng về nhà, và khi ông giúp nàng mặc áo khoác, nàng hơi ngã người ra sau chạm vào người ông như thể nàng bị mất thăng bằng. Trong lúc cùng nhau tản bộ quanh thành phố, tay nàng choàng qua tay ông và thỉnh thoảng lại thì thào vào tai ông. Thế là sự dè dặt thường ngày của Jurgens bỗng nhiên tan biến và ông ghì nàng chặt hơn. Ông là người rất thương yêu gia đình và chưa bao giờ nghĩ đến việc lừa dối vợ, nhưng lần này ông đã không chút suy nghĩ khi đưa Otera về khách sạn của mình. Nàng bắt đầu cởi bỏ áo khoác, găng tay và nón, một việc làm rất bình thường nhưng cách nàng cởi chúng ra khiến Jurgens mất hết tự chủ.

Chateaubriand phải mất nhiều năm trời mới nhận ra được điều ấy

Những vì không thể yêu chị mình nên ông đã tạo ra một nhân vật tưởng tượng sở hữu vật tất cả những thuộc tính tốt đẹp của chị như tâm hồn cao thượng, tính cách ngây thơ, lòng can đảm. Phu nhân Recamier có thể không biết về mẫu người lý tưởng của Chateaubriand nhưng nàng lại biết đôi điều về chính ông ngay trước khi gặp mặt ông. Nàng đã đọc qua tất cả sách ông viết và những nhân vật trong đó đều thể hiện rất nhiều con người ông. Nàng biết ông bị ám ảnh với tuổi trẻ đã mất, và ai ai cũng biết ông không ngừng lao vào những cuộc tình mà không bao giờ thỏa mãn, điều này cho thấy tâm hồn ông không bao giờ ở yên. Phu nhân Recamier là người luôn biết cách phản ánh tâm trạng người khác và đi vào tâm trí họ, vì thế một trong những hành động đầu tiên của nàng là đưa Chateaubriand đến điền trang Vallee aux Loups, nơi mà ông đã để lại một phần tuổi xuân của mình. Trở nên sinh động hơn với những kỷ niệm ngày xưa, ông đã lùi xa hơn nữa vào quãng đời thơ ấu khi còn sống ở lầu đài. Phu nhân Recamier đã tích cực khuyến khích ông làm điều đó. Không những thế, nàng còn hiện thân cho sự ngây thơ, cao cả, tử tế, tức cái tinh thần đến từ bản chất tự nhiên của nàng nhưng cũng phù hợp với lý tưởng thời tuổi trẻ của Chateaubriand. Việc có rất nhiều đàn ông yêu nàng cho thấy nhiều người có cùng một lý tưởng. Phu nhân Recamier chính là Lucile. Chateaubriand phải mất nhiều năm trời mới nhận ra được điều ấy, và khi nhận ra thì ông đã bị nàng hoàn toàn mê hoặc. Hầu như khó có ai có thể hoàn toàn hiện thân cho một lý tưởng, nhưng nếu ta đến gần họ hơn và gợi cho họ nhớ đến cái bóng ma lý tưởng đó thì ta có thể khiến họ yêu ta say đắm. Để đưa họ lui về quá khứ ta phải vào vai nhà trị liệu. Ta phải làm sao để đối tượng mở lòng tâm sự với ta về quá khứ của họ, nhất là về những cuộc tình trước đây và đặc biệt hơn nữa là về mối tình đầu của họ và lắng nghe xem vì sao người mà họ từng yêu lại không cho họ điều họ mong muốn. Ta phải đưa họ đến những nơi gợi họ nhớ đến thời tuổi trẻ. Trong quá trình đưa họ lui về quá khứ, ta không chỉ khiến họ trở nên phụ thuộc vào ta mà còn khơi dậy cái tinh thần của một thiếu niên khi mới yêu lần đầu. Có một nét gì ngây thơ trong mối quan hệ đó. Khi trưởng thành người ta luôn phải thỏa hiệp, luôn có những hành động quỷ quyệt hại người, và luôn phải tỏ ra cứng rắn. 

Cách sử dụng collagen shiseido ex

 
collagen shiseido ex là một trong ba loại Collagen shiseido có mặt trên thị trường hiện nay. Collagen shiseido ex có nguồn gốc từ Nhật Bản và cũng có 3 dạng gồm: dạng bột, dạng viên, dạng nước cho khách hàng lựa chọn khi sử dụng.
Tuy nhiên, mỗi loại Collagen shiseido ex có cách sử dụng khác nhau và biểu hiện công dụng khác nhau đối với từng người sử dụng vì vậy người sử dụng cần biết cách sử dụng Collagen shiseido ex đúng cách để cho hiệu quả sử dụng cao nhất.
Dưới đây là cách sử dụng Collagen shiseido ex an toàn, hiệu quả nhất mà chúng tôi tổng hợp và chia sẻ dựa trên kinh nghiệm và uy tín của mình mời quý khách hàng tham khảo nhé!
 
Cách sử dụng Collagen shiseido ex
Có nhiều cách sử dụng Collagen shiseido ex được các nhà cung cấp khác nhau khuyến cáo sử dụng, tuy nhiên cách sử dụng tốt nhất là sử dụng theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và ý kiến bác sĩ. 
– Cách sử dụng Collagen shiseido ex dạng nước: vì dạng nước nên Collagen shiseido ex thường được đóng lọ. Để sử dụng Collagen shiseido ex dạng nước hiệu quả nhất nên sử dụng  1 lọ/ 10 ngày và sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng. Sau 1 tháng có thể theo dõi sự khác biệt của làn da và tiếp tục sử dụng nhưng giảm liều lượng nhẹ hơn để có thể quen dần. Khi sử dụng Collagen shiseido ex dạng nước nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, nên hạn chế sử dụng điện thoại hay máy tính đêm khuya, kết hợp ăn uống và tập luyện đều đặn để thoát mồ hôi và cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt nên ăn nhiều hoa quả, rau trái cây tươi. Nên sử dụng Collagen shiseido ex thường xuyên với hàm lượng thấp nhưng nếu không có điều kiện sử dụng thường xuyên có thể sử dụng khi da xuống cấp như sau sinh, đi nắng, cơ thể mệt mỏi…
– Cách sử dụng Collagen shiseido ex dạng viên: Collagen shiseido ex dạng viên thường được đóng hộp 120 viên. Liều lượng sử dụng phù hợp nhất là 4 viên/ ngày và sử dụng liên tục ít nhất hết 1 lọ rồi sau đó có thể dừng hoặc sử dụng với hàm lượng ít hơn tùy ý. Đối với Collagen shiseido ex dạng viên có thể tác dụng chậm hơn Collagen shiseido ex dạng nước vì vậy người sử dụng cần kiên trì và theo dõi làn da của mình.
– Cách sử dụng Collagen shiseido ex dạng bột: Sử dụng Collagen shiseido ex dạng bột tốt nhất khi dùng 1 muỗng collagen shiseido dạng bột mỗi ngày, 1 muống khoảng 6g, mỗi túi có muỗng để đo lường sẵn, nên dùng trong 21 ngày.
Ngoài Collagen shiseido ex , Collagen shiseido còn có các loại collagen shiseido ex, collagen shiseido pure white và collagen shiseido enriched mỗi loại Collagen này cũng có những cong o dụng và cách sử dụng khác nhau, nếu cần tư vấn sử dụng hay lựa chọn sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi nhé.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh.
 
1 2