Trang sức – Sự tinh tế tạo nên kỳ tích

 Bốn loại màu sắc thể hiện khì chất điển hình:

-Màu vàng thể hiện loại hình khí chất dịu dàng, trong sáng, thông minh.
-Màu ánh kim thể hiện khí chất ôn hòa, thận trọng, cổ điển.
-Màu xanh lam thể hiện khí chất dịu dàng, nhẹ nhàng, hơi lạnh lùng , trầm lặng.
-Màu trắng thể hiện tính nhạy cảm, lạnh lùng và hơi chút cao ngạo.
Kiểu dáng, chất liệu và màu sắc – là điều mà bạn cần chú ý khi lựa chọn  đồ trang sức cho mình.
Khi bạn mặc bộ đồ công sở nghiêm túc theo kiểu truyền thống, thì những đồ trang sức có tính thời trang là không phù hợp. Khi bạn mặc quần áo theo kiểu đơn giản như lúc đi nghỉ hè ở bãi biển, thì có thể hoặc là không đeo trang sức, hoặc là đeo những đồ trang sức mang tính ấn tượng, tạo cảm giác mạnh, còn nếu lúc đó, bạn mang trang sức cầu kỳ đắt tiền thì rất không phù hợp.
Trong những khung cảnh trang nghiêm, đồ trang sức phải tuân thủ theo nguyên tắc” Lễ”: Đồ trang sức phải đẹp, màu sắc, chất liệu phải phù hợp, tránh gây sự lố lăng, không nghiêm túc.
Nếu đi dự tiệc cưới mà bạn mang nhiều đồ trang sức hoặc quá rực rỡ, hoặc quá nhiều, nhiều hơn cả cô dâu chú rể;  nếu đi dự tang lễ mà bạn lại trang điểm quá cầu kỳ, đeo trang sức đắt tiền – thì tất nhiên là sẽ rất thất lễ với chủ nhà.
Khi lên lớp hoặc đến công sở, bạn lại đeo rất nhiều vòng cổ, vòng tay, khuyên tai… khiến cho mỗi chuyển động của bạn đều phát ra những tiếng leng keng của các loại vòng thì rõ ràng bạn đã thể hiện bản thân là người không có ý thức tôn trọng nghề nghiệp.
Khi mang từ hai thứ đồ trang sức trở lên, phải chú ý đến sự thống nhất về chất liệu và màu sắc, trong đó, sự thống nhất về màu sắc là quan trọng hơn cả. Nên nhớ, người ta dùng trang sức phải có “ tính đồng bộ “, nếu không, bạn sẽ tự biến mình thành một “cửa hàng tạp hóa” di động mà không biết.
Tại rất nhiều quốc gia và khu vực, chiếc nhẫn là dấu hiệu cho thấy tình trạng hôn nhân của người đeo nhẫn. Đeo nhẫn ở ngón trỏ, thể hiện “muốn yêu”; ngầm chỉ ngưởi đeo nhẫn có ý đang tìm người yêu. Đeo nhẫn ở ngón giữa thể hiện tình yêu nồng cháy; đeo nhẫn ở ngón vô danh thể hiện đã có chồng ( vợ) hoặc đã đính hôn. Đeo nhẫn ở ngón út, thể hiện “chủ nghĩa độc thân”.
Nói chung, những người phụ nữ hoạt động trong lĩnh vực kinh doanh thương mại thường không đeo nhẫn ở ngón trỏ, để tránh thị phi trên đường đời.

Sắc thái trang phục và khí chất

-Màu đen là màu dễ sử dụng nhất: Trang phục màu đen có thể thích hợp trong mọi trường hợp, tuy nhiên, kết hợp nó với các màu khác như thế nào cho phù hợp lại là một vấn đề lớn. Phần lớn ý kiến cho rằng, màu đen kết hợp với màu trắng là phù hợp nhất, lấy màu đen làm gam chủ, điểm xuyết thêm màu trắng, kiểu thiết kế như vậy rất tự nhiên và phóng khoáng.

Màu đen kết hợp với màu phấn hồng cũng tạo vẻ sang trọng, thể hiện sự trưởng thành.
-Màu trắng là màu tất yếu: Màu trắng có thể phối hợp với tất cả các màu sắc khác, tuy vậy, muốn phối hợp màu một cách hợp lý, thì cũng rất cần phải đắn đo suy nghĩ.
Quần, chân váy màu trắng phối hợp với áo có kẻ ngang màu vàng nhạt là một sự kết hợp màu sắc rất mềm mại dịu dàng.
Với loại vải có kẻ sọc to, kết hợp trắng và đỏ là một sự phối màu mạnh dạn. Áo sơ mi trắng đi với quần bó màu đỏ thể hiện một cách tính sôi nổi nhiệt tình. Trong khi phối màu, tỷ lệ màu trắng càng nhiều thì càng tạo cảm giác dịu mắt.
Màu tro là màu đầy sức hấp dẫn: Trong phong cách thời trang cổ điển, màu tro có một sức hấp dẫn khó nói được bằng lời.
Áo sơ mi màu trắng đi với áo khoác màu tro; quần màu tro nhạt có kẻ sọc là một kiểu trang phục rất phù hợp với phong cách hiện đại. Áo sơ mi trắng mặc trong kết hợp với bộ quần áo khoác ngoài màu tro thể hiện sự đoan trang,tính cách rộng rãi.
Trên đây chỉ là một vài ví dụ về cách phối màu trong trang phục. Việc phối hợp màu sắc đòi hỏi phải có con mắt thẩm mỹ và một số kiến thức nhất định. Nếu bạn chọn màu, phối hợp màu sắc trong trang phục của mình không hợp lý, bạn sẽ biến mình thành một ma-nơ-canh và bị mọi người chê cười. Ngược lại, nếu biết cách phối màu hợp lý,bạn sẽ thể hiện được phong cách, cá tính của riêng mình. Vì vậy, thận trọng trong khi lựa chọn màu sắc của trang phục là điều vô cùng quan trọng.
Người phụ nữ trong thời đại mới trong khi theo đuổi hương vị của cuộc sống, cùng với việc tạo cho mình một vẻ đẹp hình thể, rất cần có những kiến thức về màu sắc và phối hợp màu sắc trong trang phục.
Màu sắc của trang phục luôn nói lên cá tính của mỗi người. Ví dụ, màu đỏ thể hiện sự nhiệt tình, màu vàng thể hiện sự lạnh lẽo, màu xanh thể hiện sự buồn rầu u uất v.v…. Khi biết cách kết hợp giữa màu sắc và sắc thái tình cảm, sẽ tạo được hiệu quả rất tốt, nó sẽ tôn vẻ đẹp trong cá tính của bạn lên rất nhiều. Vì vậy, khi lựa chọn màu sắc, bạn cần xác định xem bản thân mình thuộc khí chất nào, sau đó, căn cứ vào đặc trưng thể hiện tình cảm khác nhau của các màu sắc để lựa chọn.

Nghệ thuật phối hợp màu sắc

Chỉ định giống như alloderm nhưng cần bơm nhiều hơn số lượng cần thiết khoảng 10% – 20%  nhằm dự phòng cơ thể hấp thụ bớt. Thường phải tiêm 3 lần, khỏang cách giữa các lần tiêm là hai tuần mới có hiệu quả tốt. Hầu như chúng không gây tai biến gì ngoài trừ cảm giác nóng rát khi bơm thuốc hoặc cũng có thể gây nám, nổi mụn nơi tiêm song chỉ thời gian ngắn rồi hết.

Collagen lấy từ sinh vật khác ( thường là các sợi collagen loại I và loại II lấy từ bò ( có tên Zyderm ). Khi bơm vào người, chúng sẽ bị phản ứng miễn dịch của cơ thể phá hủy dần, thực tế thường kéo dài được 18 tháng hay hơn. Cố nhiên, cần bơm lặp lại một số lần để duy trì kết quả. Hầu như chúng không gây tai biến gì nghiêm trọng.
Collagen đã được dùng từ 20 năm nay
Chi tiết về acid hyalurronic: Acid hyalurronic chiết từ mào gà trống kết hợp với chất hylanB gel ( có tên hylaform) hay acid hyalurronic chế từ sự lên men của vi khuẩn (có tên Restylane). Được chích vào da nhằm điểu chỉnh các vết lõm trên da mặt. Thường cho hiệu quả tốt về mặt thẩm mỹ, dung nạp tốt.
Acid hyalurronic mới được FDA công nhận ( tháng 12/ 2003) , được dùng trên 60 nước.
Chi tiết về chất Restylane : Acid hyalurronic chế từ sự lên men của vi khuẩn ( có tên restylane). Được chích vào da nhằm điều chỉnh các vết lõm trên da mặt. 
Màu xanh da trời: Sự thanh bình, trang nghiêm, tin cậy.
Màu tím: Sự hoa lệ,  sang trọng, thần bí..
Màu xám: Sự khiêm tốn, thành thực, ôn hòa…
Trong im lặng, màu sắc đã thể hiện sắc thái tình cảm, cá tính và sở thích của bạn. Coi trọng màu sắc, thận trọng khi sử dụng màu sắc – sẽ khiến cho cuộc sống của bạn thêm phần phong phú và thú vị!
Mỗi một loại màu sắc thể hiện một phong cách khác nhau, sự phối hợp một cách khéo léo các màu sắc sẽ tạo nên muôn vàn phong cách khác nhau trong cuộc sống.
Biết cách lựa chọn màu sắc của trang phục, lại biết cách phối hợp màu sắc, sẽ có ảnh hưởng lớn đến việc xây dựng hình tượng , khí chất và cử chỉ của bạn.
Sau đây là một số chỉ dẫn đơn giản về nghệ thuật phối hợp màu sắc trong trang phục của các bạn gái:
-Màu xanh da trời là màu dễ kết hợp nhất: Trong tất cả các loại màu sắc, quần áo màu xanh là màu dễ kết hợp với các màu khác nhất, bất kể là xanh đậm, xanh tươi hay xanh nhạt, đều tương đối dễ phối màu, hơn nữa, màu xanh có hiệu quả thu nhỏ thân hình nhất, rất có sức hấp dẫn. Màu xanh kết hợp với đỏ hoặc hồng sẽ thể hiện vẻ đẹp trẻ trung, hấp dẫn, tuy nhiên cần phải chú ý đến tỷ lệ phối màu cho phù hợp.

Màu sắc khác nhau thể hiện cá tính khác nhau

Màu sắc đem lại một cảm giác tương đối toàn diện về tính cách, nó có sức truyền cảm trực tiếp, nhất là qua thị giác. Màu sắc khác nhau thể hiện cá tính khác nhau; sự phối hợp sắc màu khác nhau thể hiện những cấp độ khác nhau về thẩm mỹ.

Chỉ riêng về màu sắc thôi, người ta cũng có thể viết được những cuốn sách rất dày, song ở đây, tôi chỉ chú ý nhấn mạnh vấn đề lựa chọn màu sắc cho những bộ trang phục làm việc đối với các cô gái viên chức mà thôi.
Màu sắc thể hiện tính cách, tinh hần và mục tiêu theo đuổi  của mỗi người. Thế giới của sắc màu rất phong phú, sự kết hợp màu sắc cũng muôn hình muôn vẻ. Chỉ với hai màu trắng, đen thôi, cũng đã tạo nên bao cảm giác khác nhau:
Màu đen: Sang trọng, nghiêm túc, trầm lặng, ổn định, cổ điển, cao quý, trưởng thành, bí hiểm v v …
 Màu trắng: Tinh khiết, tươi sáng, nhẹ nhõm, nhanh nhẹn, an toàn, thần thánh v.v….
Sự kết hợp giữa hai màu đen – trắng cũng tạo nên biết bao ấn tượng khác nhau. Có thể nói, đó là hai màu cổ điển và có sức hấp dẫn không bao giờ phôi phai.
Ngoài thế giới của hai màu đen – trắng ra, còn biết bao màu sắc hấp dẫn khác, thể hiện các sắc thái tình cảm hoặc cá tính khác nhau:
Màu đỏ: Hoạt bát, nhiệt tình, niềm vui…
Màu vàng: Sự trưởng thành, vinh quang, dũng cảm, vui vẻ, hưng phấn v.v…
Màu xanh lá cây: Sự nhanh nhạy, khỏe khoắn, trẻ trung, thanh bình v.v.v …
Đây là các chất sinh học giống hay gần giống với các chất trong cơ thể, rất ít khi gây dị ứng ( cá biệt có thể có) được cơ thể hấp thu thuận lợi, không bị thải loại.
Chi tiết về collagen: Collagen có nhiều loại khác nhau:
Collagen người ( có tên alloderm) :  Là vật liệu lấy từ da, được bóc hết biểu bì, làm khô ở nhiệt độ lạnh, có dạng là những mảnh ghép. Thường lấy da ở những người không bị nhiễm khuẩn ( giang mai…) siêu vi ( HIV, HIB…) Do khi chế tạo đã loại bỏ tế bào, nên tránh được các nhiễm khuẩn, nhiễm siêu vi. Hầu hết người dùng đều dung nạp tốt, hầu như không bị tai biến, chỉ một số có thể bị Herpes labialis nhưng có thể phòng ngừa được bằng cách cho uống thuốc phòng  với những người vốn có tiền sử bệnh này. Hiện chất này thường dùng bơm vào hốc mắt, mi mắt, môi hay chỉnh lại các sẹo lõm , bơm vào môi kết hợp với mỡ. Collagen người kết hợp với elastin và chất gian bào glycosaminoglycan ( có tên dermalogen). Nhờ glycosaminoglycan mà tế bào endothelial, tế bào sợi người được cấy ghép mọc thuận lợi. 

Cách chọn bàn làm việc dựa vào chất liệu

Đối với các thiết bị văn phòng, khi chọn mua, ngoài việc lựa chọn những địa chỉ uy tín, tìm hiểu nguồn gốc sản xuất, tìm hiểu về giá cả thì yếu tố dựa vào chất liệu sản phẩm đóng vai trò tương đối quan trọng.
bàn làm việc cũng vậy. Ngoài các yêu tố như kể trên để kiểm tra chất lượng thì người mua có thể nhận diện vào đặc điểm chất liệu bề mặt của sản phẩm cũng có thể nhận diện đâu là một chiếc bàn làm việc tốt. Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn lựa chọn được một chiếc bàn làm việc dựa vào tiêu chí chất liệu bề mặt.
Hầu hết các bề mặt bàn làm việc được làm bằng Melamine . Đây là dòng bàn làm việc phổ thông nhất được hầu hết các doanh nghiệp, công ty, văn phòng lớn nhỏ sử dụng. Chất liệu của nó vô cùng đơn giản đó làm được làm từ gỗ công nghiệp sau đó bề mặt được phủ một lớp melamine. Giá cả của các sản phẩm bàn làm việc này rất phù hợp với túi tiên của mọi người. Chính vì vậy đây là điểm cộng tuyệt đối cho mẫu bàn làm việc. Bên cạnh đó, bàn làm việc có bề mặt chất liệu là melamine còn có ưu điểm là dễ lau chùi, màu sắc đa dạng, dễ sử dụng dễ lựa chọn và có tính chống xước tương đối ổn định. Đây sẽ là một gợi ý không thể bỏ qua nếu bạn có ý định mua bàn làm việc.
Bề mặt bàn làm việc Laminate là một loại bàn làm việc có chất lượng tốt hơn với lemanie. Với mẫu bàn làm việc này cũng tạo được rất nhiều thiện cảm cho người sử dụng. Màu sắc cũng rất đa dạng có thể chọn lựa theo ý thích, đặc biệt màu của chất liệu leminate không dễ bị bai màu theo năm tháng, giữ được màu rất lâu. Tính ổn định của chiếc bàn là cũng có khả năng chống xước cao, chống nước chống mối mạt rất hiệu quả. Đồng thời ưu điểm vượt trội của nó có thể uốn cong theo những đường nét mềm mại. Chính vì vậy mà thiết kế của bề mặt bàn này cũng đa djang và phong phú hơn nhiều.
Bề mặt bàn làm việc veneer. Với loại bàn này thì hầu như được sử dụng cho người có vị trí giám đốc trong công ty, doanh nghiệp. Gỗ Veneer là loại gỗ có sự sát sườn nhất đối với gỗ tự nhiên nên độ bền và tuooirt họ của nó là không cần bàn cãi. Ưu điểm của nó là với những đường nét tinh tế mang lại sự sang trọng và đẳng cấp trong những thiết kế bàn làm việc.
Mỗi người sẽ có những lựa chọn khác nhau song bàn làm việc đều hướng đến mục tiêu là giúp bạn làm việc hiệu quả hơn trong công việc.

Thiết kế và thi công phòng karaoke hút khách

Việc xâm nhập vào lĩnh vực giải trí để kinh doanh là lựa chọn của khá nhiều người bởi đây là ngành dễ gia nhập nhất và có hiệu quả kinh tế cao, tăng nhanh. Thị hiếu của con người đang tăng dần theo từng năm nên ngoài việc có được chất lượng cao thì bạn cũng cần đảm bảo tính ấn tượng và đẳng cấp của dịch vụ bạn mang tới cho khách hàng. Đối với kinh doanh karaoke cũng tương tự như vậy, việc thiết kế và Thi công phòng karaoke cần phải đảm bảo hai điều trên. Làm thế nào để có một phòng karaoke hút khách, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết nhé.
Tiêu chuẩn một phòng karaoke chất lượng cao
Một phòng hát chất lượng cao trước hết phải được đánh giá từ chất lượng của những sản phẩm được sử dụng trong đó. Những máy móc như tăng âm, loa đài, amly hay mic hoặc máy karaoke đều phải là loại có chất lượng cao. Không nhất thiết phải là những loại có giá thành cao ngút trời nhưng phải là những loại được người dùng đánh giá cao. Bên cạnh đó nếu chất lượng của những máy móc cao nhưng khả năng cách âm kém cũng làm cho khách hàng cảm thấy thất vọng. Chính bạn – người chủ nếu trải nghiệm việc mình đang hát ở phòng nhưng âm thanh phòng bên cạnh lấn át khủng khiếp cũng thấy thất vọng khá nhiều. Thứ 3, chất lượng của phòng hát cũng được đánh giá qua hệ thống ánh sáng được bố trí. Phòng không cần quá sáng, ánh đèn phải lung linh mờ ảo nhưng lúc cần thiết cũng cần có độ sáng đảm bảo. Cuối cùng, những vật dụng như bộ ghế, bàn hay đồ ăn, thức uống cũng cần đảm bảo về chất lượng thì mới là một phòng karaoke chất lượng cao được.
Phòng karaoke hút khách như thế nào?
Một phòng karaoke hút khách ngoài việc có chất lượng cao thì cũng cần có độ thẩm mỹ vượt trội gây ấn tượng với khách hàng. Hiện nay, có nhiều cơ sở nhận thiết kế và thi công phòng karaoke cam kết với khách hàng sẽ mang đến cho bạn những phòng hát đủ tiêu chuẩn về chất lượng đồng thời là đủ khả năng để mang đến cho khách hàng cảm giác ưng ý về thẩm mỹ không gian. Việc thiết kế này cần có chuyên môn và hiểu biết mới làm được bởi vậy những người có nhu cầu mớ karaoke nên nhờ họ tư vấn và giúp đỡ. Giá thành cho những dịch vụ thiết kế và thi công trọn gói cũng không lớn hơn quá nhiều so với tự thiết kế thi công mà đôi khi còn rẻ hơn lại giúp bạn thảnh thơi nhàn hạ hơn nhiều. Bạn có thể tìm thấy thông tin về những dịch vụ này qua các trang mạng hoặc những người đang kinh doanh phòng hát.

Thịt thỏ

Ăn thịt thỏ vừa tăng cường được thể chất làm cho cơ bắp khỏe mạnh đầy đặn, chống suy não
Vị ngọt, mát. Có tác dụng kiện tì ích khí, từ âm sinh luật, lạnh huyết giải độc. Thịt thỏ xác thực có vị thơm ngon, ăn nhiều không chán. Theo phân tích khoa học, thịt thỏ giàu đạm, khoảng 24 – 25% so với thịt lợn, thịt dê cao gấp đôi, so với thịt bò nhiều hơn 18,7%, so với thịt gà cao hơn 33% mà hàm lượng mỡ chỉ có 3,8% bằng 1/16 hàm lượng mỡ có trong thịt lợn, 1/5 trong thịt bò và 1/7 trong thịt dê. Hàm lượng cholesterol trong thịt thỏ thấp nhất trong các loại thịt cho nên thịt thỏ là loại thức ăn giàu đạm, ít mỡ, ít cholesterol. Ăn thịt thỏ vừa tăng cường được thể chất làm cho cơ bắp khỏe mạnh đầy đặn ra và chống được suy não, lại làm cho cơ thể không béo. Vì vậy, nó là thức ăn thật lý tưởng cho những người giảm béo.
Thịt gà
Vị ngọt ôn. Theo phân tích khoa học, thịt gà là thức ăn ngon, không những mùi vị thơm ngon mà thành phần dinh dưỡng còn phong phú, hợp lý, hàm lượng đạm 23,3%, các nguyên tố canxi, lân, sắt, các vitamin A, B, C, E,… Các axit amin của thịt gà đều là những axit amin cần thiết cho con người, dễ được hấp thụ, tiêu hóa, có tác dụng bổ dưỡng. Hàm lượng đạm trong thịt gà cao hơn trong thịt bò nhưng dễ tiêu hóa hơn thịt bò, hàm lượng mỡ cũng ít hơn trong thịt bò, không làm tăng cholesterol, là thức ăn lý tưởng đối với người muốn giảm béo.
Thịt cá
Chúng ta thường ăn là cá chép, cá mè, cá trắm, cá hồng, cá trình, v.v.. Không những thịt thơm ngon, mà còn giàu dinh dưỡng. Theo phân tích khoa học, hàm lượng đạm trong thịt cá không những cao mà chất lượng cũng rất cao. Tỷ lệ hấp thu của cơ thể cao đến 96%. Thành phần hóa học của thịt cá gần giống với thành phần hóa học của người, thành phần các axit cũng giống với thành phần axit amin của người, có thể cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể người, hàm lượng các chất khoáng trong thịt cá cao hơn trong các loại thịt mà lại giàu Iốt, vitamin A, B1, B2, D… Mỡ cá là loại axit béo không bão hòa tạo nên, mắt xích cacbon trong cấu tạo axit béo tương đối dài có tác dụng rất tốt, giảm cholesterol. Cho nên ăn cá không làm t8ang thêm mỡ gây béo, là thức ăn lý tưởng cho người giảm béo.
Phần C. 16 món ăn giảm béo
Các món ăn ở đây giới thiệu là một ngày một món, tuần hoàn áp dụng: tùy theo thời tiết và tình hình cụ thể. Hàng ngày phối hợp nhau hoặc thay đổi, chọn món nào mình thích nhất để ăn.

Trong mộc nhĩ còn có chất ngăn cản cholesterol trong máu kết tủa và đông lại

Vị ngọt, bình. Mộc nhĩ có 2 loại: loại đen và loại trắng đều là những loại sơn trân mỹ vị. Mộc nhĩ trắng còn gọi là ngân nhĩ giàu chất đạm, các hợp chất cacbon, vitamin BA, chất xơ thô, các nguyên tố vi lượng lân, sắt, lưu huỳnh, magiê, canxi, kali,…, mộc nhĩ đen cũng giàu đạm, đường, chất xơ, các nguyên tố vi lượng, carotein. Các phân tích khoa học còn cho biết trong mộc nhĩ còn có chất ngăn cản cholesterol trong máu kết tủa và đông lại. Hàm lượng cholesterol giảm, không có các bệnh về huyết quản là biểu hiện cụ thể của thẩm mỹ nhẹ cân. Chất xơ thúc đẩy hoạt động của ruột và dạ dày làm cho thức ăn mỡ trong ruột được thải ra ngoài cũng có lợi cho việc giảm béo.
Củ ấu
Vị ngọt, bình. Theo phân tích khoa học thì củ ấu giàu lượng tinh bột, đường gluco và đạm. Vì vậy có thể dùng bột củ ấu thay cơm. Vì nó không có mỡ, làm cho cơ thể giảm béo. Củ ấu có thể ăn tươi, nấu chín hoặc ăn thay rau.
Hà điệp (lá sen)
Vị đắng, bình. Có tác dụng “khinh thân ích niên”, giảm béo. Theo phân tích khoa học thì trong lá sen có chất làm giảm mỡ trong máu và hạ huyết áp, có thể giảm béo. Có người đã dùng lá sen thay chè hoặc nấu cháo với lá sen ăn liên tục trong 1 tháng làm thể trọng giảm được 5kg, hàm lượng mỡ trong máu cũng giảm đến mức bình thường. Mùa hè ăn cháo lá sen, thanh lương hợp khẩu vừa giải nhiệt vừa giảm béo, trị được cao huyết áp.
Bí đao (bí xanh)
Vị ngọt, hơi hàn, có tác dụng lợi tiểu ích khí. Theo phân tích khoa học thì trong bí đao không có mỡ, hàm lượng natri rất thấp có lợi cho bài tiết nước tiểu. Vì vậy, thường xuyên ăn bí đao sẽ giảm béo, còn có tác dụng tiêu phù, đối với người béo mắc bệnh đái đường còn có tác dụng nhất định, cho nên có người đã nói bí xanh là rau giảm béo tốt nhất. Vỏ bí xanh đun lấy nước uống cũng có tác dụng giảm béo tiêu phù.
Lá chè
Vị đắng, ngọt, hơi hàn. Theo phân tích hiện đại thì lá chè có nhiều chất xơ, diệp lục tố, cà phê kiềm, vitamin A, B2, C, D, dầu bay hơi và nhiều nguyên tố vi lượng, cho nên uống trà bằng uống một cốc dinh dưỡng, chất alkaloid trong lá chè, có tác dụng cường tâm lợi tiểu, chất dầu bay hơi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn phân giải mỡ. Hiện nay theo điều tra tuổi thọ đã phát hiện những người mà sống được 100 tuổi thành phố đều là những người rất thích uống chè, họ đều không béo. Xem ra thì uống chè liên tục lâu dài có thể làm cho người sống lâu, giảm béo, khỏe mạnh.

Thịt nạc trộn dưa chuột

Món này có thành phần dinh dưỡng hợp lý, kích thích tính thèm ăn, là món ăn giảm béo mùa hè 
Nguyên liệu: thịt nạc 150g, dưa chuột 200g, bột 15g, tôm nõn 15g, rau thơm 5g, xì dầu, dầu đậu nành, rượu, dầu mè, dấm, bột ngọt, nước tỏi.
Cách làm: thái thịt thành sợi nhỏ, bắc chảo lên bếp cho chút dầu, chảo nóng cho thịt vào xào đều, thịt chín cho rượu, xì dầu, bột ngọt trộn đều thành dung dịch đặc sánh đổ ra đĩa để nguội. Dưa chuột rửa sạch thái nhỏ, rau thơm rửa sạch cắt nhỏ. Cho thịt, dưa chuột vào bát, để tôm nõn, rau thơm vào rưới dầu mè, xì dầu, dấm, bột ngọt, nước tỏi trộn đều.
Món ăn này có thành phần dinh dưỡng hợp lý, lại có mùi vị hấp dẫn, kích thích tính thèm ăn, là món ăn giảm béo trong mùa hè rất thích hợp.
Cải trắng cay ngọt
Nguyên liệu: cải trắng 500g, ớt khô 20g, gừng thái sợi 5g, đường trắng, dấm, muối tinh, hoa tiêu, dầu mè.
Cách làm: cải trắng cắt dài 9,5cm, ngang 0,6cm, ngâm vào nước muối độ 1 giờ vớt ra vắt ráo nước, cắt ngắn thành đoạn nhỏ, trộn đường và dấm cho vào rau cải. Bắc chảo lên bếp, cho ít dầu vào chảo đun nóng, cho hoa tiêu vào xào làm thành dầu hoa tiêu, để nguội. Sợi ớt khô ngâm qua nước nóng, vớt ra để nguội. Cho dầu vào chảo chờ chảo nóng, chó ớt vào xào giòn, vớt ớt ra tạo thành dầu ớt. Đem các thứ ớt xào giòn, dầu hoa tiêu, dầu ớt trộn với cải trắng, gừng được món cải trắng cay ngọt.
Hàm lượng đạm của cải trắng so với các rau khác cao hơn nhưng hàm lượng mỡ rất thấp, rất dễ được cơ thể tiêu hóa, hấp thụ. Cải trắng còn có tác dụng thông lợi vị tràng. Món cải cay ngọt, có thêm vị ớt và gừng không những tăng thêm hương vị độc đáo mà còn có tác dụng kích thích dạ dày kết dịch vị, tăng thêm tính thèm ăn.
Lại thêm đường làm cho rau cải ngon, ngọt, màu sắc sáng. Cải trắng cay ngọt là món ăn giảm béo lý tưởng, rất đại chúng.
Thịt dê xào hành
Nguyên liệu: thịt dê 200g, hành trắng 100g, dầu ăn, rượu, xì dầu, dầu mè, bột ngọt, dấm, gừng thái chỉ.
Cách làm: thịt thái lát mỏng, hành thái sợi. Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào, chảo nóng cho thịt vào, vặn to lửa đảo nhanh tay, xúc ra đĩa. Tiếp tục cho ít dầu vào chảo, cho hành, gừng vào đảo qua, cho thịt vào chảo trở lại, đổ dấm vào tùy theo khẩu vị chua của mỗi người, nêm gia vị vừa ăn, bắc xuống bếp.
Thịt dê xào với hành ta vừa nâng cao thành phần dinh dưỡng, vừa hạn chế cholesterol trong máu là các món ăn giảm béo lý tưởng. 

Cải dầu xào trứng

Đây là món ăn thanh đạm và thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, đáp ứng được nhu cầu của cơ thể
Nguyên liệu: lòng trắng trứng 200g, cải dầu 200g, dầu lạc, muối tinh, bột ngọt, tinh bột, nước dùng, hành, gừng, rượu.
Cách làm: cho muối, bột ngọt, tinh bột vào lòng trắng trứng đánh đều cho tan hết. Bắc chảo lên bếp cho dầu vào, chảo nóng, đổ trứng vào tráng thành một miếng bánh trứng, cho ra rá để ráo hết dầu. Rau cải rửa sạch cắt khúc ngắn, hành và gừng giã nhỏ. Cho một ít dầu vào chảo, chảo nóng cho hành gừng vào đảo đều có mùi thơm, cho rau cải vào xào đều cho rượu, muối, bột ngọt, nêm vừa ăn, đổ trứng đã rán thành bột vào trộn đều, bắc xuống bếp.
Đây là món ăn thanh đạm và thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, đáp ứng được nhu cầu sinh lý của cơ thể, lại là món ăn giảm béo lý tưởng về mùa hè.
Thịt thỏ om ớt
Nguyên liệu: thịt thỏ 200g, măng 15g, đậu bát, cà rốt mỗi thứ 10g, trứng gà 50g, ớt khô 2,5g. Dầu ăn, xì dầu, muối tinh, rượu, bột ngọt, đường trắng, dấm, tinh bột, dầu mè, hành, gừng, nước tương.
Cách làm: thái thịt thỏ thành những miếng cỡ 0,8cm, trộn đều với trứng muối, rượu, bột ngọt, tinh bột.
Măng và cà rốt cùng cắt miếng nhỏ, ớt khô, hành, gừng giã nhỏ. Dùng xì dầu, đường, bột ngọt, đường trắng, dấm rượu, tinh bột trộn đều với nhau thành dung dịch sánh. Bắc nồi lên bếp, cho ít mỡ đun nóng cho thịt thỏ vào đảo đều cho săn thịt, xúc ra đĩa, trong chảo còn lại ít dầu, cho nước vào xào cho ra màu nước ớt, cho hành, gừng và nước tương rồi đun sôi, cho măng, đậu bát, cà rốt và thịt thỏ vào đun chín, đổ tất cả bát dung dịch gia vị vào, đun to lửa, đảo đều, nêm lại vừa ăn, bắc xuống rưới dầu mè lên trên.
Hoàng ngư (cá vàng) nấu sốt hành
Nguyên liệu: hoàng ngư tươi một con cỡ 750g, hành thái sợi 25g, gừng thái sợi 15g, rau thơm 15g, dầu mè, rượu, dấm, bột ngọt, tiêu bột, xì dầu, muối tinh, hoa tiêu, hành hoa, gừng lát.
Cách làm: Đầu tiên bạn nên đem cá làm sạch, đánh vảy, bỏ mang, bỏ nội tạng, rửa sạch, khía chéo 2 bên thân, luộc vào trong nước sôi, vớt ra.
Lấy bát nhỏ cho xì dầu, dấm, dầu mè, bột ngọt, bột tiêu làm thành nước sốt. Bắc chảo lên bếp cho ít dầu vào, chảo nóng cho hoa tiêu vào xào một lát, vớt bỏ hoa tiêu, đem dầu hoa tiêu rưới lên hành, gừng, rau thơm, đem nước sốt rưới lên cá.
Đây là món ăn lý tưởng giảm béo tăng cường thể chất.
Dưa hấu cocktail
Nguyên liệu: dưa hấu một quả khoảng 1,5kg, anh đào 50g, bột sắn 25g, đường trắng vani.   
1 2 3